21 وسيلـة للتمتــع بغرفــة نــوم هادئــة ومريحـــة

1- تعتبر غرفـة النوم الرئيسيـة أهنم غرفــة على الإطلاق في المنزل وينبغي ألا تقل مساحتها عن 25% من مساحة البيت وأن تكون مقسمة إلى غرفة نوم ومكان للجلوس وغرفة ملابس وحمام رئيسي ( يعني جناح خاص يتميز بالخصوصية ) ، وأن يكون الحمام وغرفة الملابس منفصلين عن غرفة النوم والجلسه بفاصل ممر أو جدار .

2- الموكيت أو الأرضية الخشب هما الأنسب لأرضية غرفة النوم نظراً لتميزهما بالدفء المطلـوب .

3- ينبغي الحرص على موقع السرير بالنسبة إلى الباب بحيث لا ينكشف السرير عند فتح الباب .

4- التقليل من الإنارة السقفية والمباشرة ، والإعتماد على الأباجورات قرب السرير أو التسريحة كما يفضل وضع إنارة مخفية .

5- تبطين الستائر ببطانة عازلة لأشعة الشمس الثاقبة .

6- توفير زر تحكم بالإنارة قرب السرير حتى لا نضطر للنهوض من الفراش بعد أن يحل بنا النعاس لإطفاء الأنــوار .

7- توفير مقعدين للإسترخاء بعد النهوض من السرير أو لشرب الماء أو الحليب قبل النوم .

8- توفير إنارة قرب السرير للقراءة قبل النـوم .

9- التأكد من وجود إنارة خافتة في الممر تتيح لنا فرصة دخول الحمام أو السير ليلاً دون التعثر ودون الإضطرار لإشعال الإنارة كاملة بالغرفة فتزعج من ينام بها .

10- عدم تسليط المكيف على السرير .

11- عدم وضع رأس السرير تحت النافذه .

12- إذا كانت الأرضية غير مفروشة بالموكيت فمن الضروري وضع قطع سجاد على جانبي السرير حتى لا تلامس الأرجل الأرض الباردة عند النهوض من السرير ، هذا إذا كانت الأرضية من السيراميك أو الرخام .

13- المطلوب تهوية يومية لغرفة النوم لتطهير جوها وتبديل الهواء في أركانها .

14- عدم وضع النباتات الطبيعية في غرفة النوم لأنها تلفظ غاز ثاني أكسيد الكربون وتبتلع الأكسجين في الليل .

15- عدم إختيار لوحات فنية صاخبة لغرفة النوم ويمكن الإستعانة بصور عائلية أو صور طبيعيه هادئة .

16- الإكسسوارات الأنيقة والجميلة والكريستال من مكملات غرف النوم .

17- الألواتن الهادئة هي المفضلة في غرفة النوم ، أو إستخدام أوراق الجدران المزخرفة .

18- يجب إختيار قطع الأثاث التي يتناسب حجمها مع مساحة الغرفة وعدم تكديس الأثاث من أجل الإستعراض ، لأن سعة المكان تبعث على الراحة والنشاط عند الإستيقاظ .

19- وضع ستارة من نوع القماش المستعمل نفسه في السرير أو وضع لوحة فنية مناسبة فوق السرير .

20- لخلق توازن ما بين كتلة السرير والجهة المقابلة له من الممكن وضع خزانة ضخمة أو تسريحة ماكياج .

21- التلفاز في غرفة النوم قد يكون ضرورياً وعندها يجب إختيار موقعه بعناية بحيث يمكن الإستمتاع به من خلال ركن الجلسه وفي الوقت نفسه من على السرير .